2020年6月10日です。
本日は晴れ、富士山が綺麗です。

好き嫌いせずまんべんなくトレーニング。

先日YouTubeが勉強になるから暇さえあれば見ている！
最近したことで良かったことNO,1だ！！みたいなこと書きました。

実は最近してよかったことは他にもありまして、
私はウェイトトレーニングする時、
鍛える部位に偏りがあることに気づきました。
簡単に申し上げますと、ベンチプレスばかりしていました。

なんで？？なんで私はベンチプレスばかりしているの？？
ってなことで、違う部位を鍛えようと上腕部のトレーニングを本当に久しぶりにしました。
上腕二頭筋が喜んでいます。

結局何を言いたいかと言いますと、
人間は無意識のうちに生活＆行動に癖がついていて、
その癖が生活をマンネリ化させている可能性がある。
それに気づけて＆解消できてよかった！と言いたかったのです。

偏り、癖、マンネリ化の原因に気づいて解消してみると、
いつも普通だった生活がちょっと楽しくなります。
あなた様もご自身の行動を見直してみると、
意外なところに気づきがあるかもしれません。

今日も頑張ります。

三代目　渡邊大介